ポケモンスリープ 睡眠誘導でスマホ時間軽減!健康にも好影響?

*当サイトではアフィリエイト広告を利用しています。

ポケモンスリープ アプリ カビゴン レベル上げ 商品/サービス

こんにちは、きんかぶるーむです。

2023年ポケモン界隈が騒がしくなっています。

7/20にポケモンスリープというアプリがリリースされました。

ポケモンGOがリリースされ、2016年に話題になってから7年が経過しました。

今回のポケモンスリープはポケモンGOと同じ企業、Niantic,Inc.(ナイアンテック)で開発されています。

ポケモンGOはリアルと現実をうまく融合させて大ヒットとなり、

今現在も新しいポケモンやレイドバトルを実施し、イベントがある日にはTwitterでトレンドに載るほどです。

筆者もリリースされてすぐにアプリをダウンロードして開始しました。

今回はポケモンスリープアプリの使用感やポイントなどを紹介していきます。

スポンサーリンク
株・投資信託ならネット証券のマネックス

ポケモンスリープの使用感

ポケモンスリープ 平均睡眠時間記録 メインメニュー

まず気になるのがアプリの使用感です。

毎回の起動時にロードされるのですが、少し動作は重たいです。(iPhone)

しかし、基本的には睡眠前と起床後にしか触らないので特に問題はなさそうです。(あくまで筆者の場合に限ります)

使用方法としては、寝る前にアプリを開いて睡眠状態を押すと、自動的に暗くスリープモードのようになるので、スマホを枕の横に置いて就寝するだけです

簡単ですね!

ポケモンスリープを使用する際のポイント

ポケモンスリープを効果的に使用する上でのポイントをいくつか紹介します。

  1. 日々の就寝記録を行う
    • 毎晩、就寝前にアプリで記録し睡眠のパターンを把握することが大切です。日々記録することで自分の体調変化にも気づきやすくなります。
  2. アプリのアラーム(約束事)を活用する
    • アプリのアラーム機能でスマホ上に通知を送ることができます。毎回可愛く就寝に誘ってくるので、規則的な睡眠スケジュールの維持に役立ちます。寝る前にスマホを触ってしまい寝るのが遅れるというようなことが無くなります。
  3. 睡眠の質を追跡する
    • 深い睡眠、浅い睡眠、発生した音などのデータがアプリ上で記録されます。時間ごとで記録されているので、睡眠の質を向上させるための手掛かりになり得ます。
  4. 睡眠環境の改善を行う
    • 寝室の温度、明るさ、騒音などに注意しより良い睡眠環境を目指すことができます。
睡眠スコアの記録 ポケモンスリープ
睡眠の質の記録 ポケモンスリープ

したがってポケモンスリープには、睡眠の質を改善したい人、睡眠スケジュールを管理したい人、ストレスや不安を抱える人、健康状態の変化に気を配りたい人にオススメと言えますね!

ポケモンスリープを使ってよりよい睡眠を目指しましょう。

ちなみに管理人はそれなりに好スコアだと思っています。(平均がどの程度かわかりませんが。。。)

ポケモンスリープの目標

ポケモンスリープではポケモンたちの寝顔を集め、ポケモン寝顔図鑑を作っていくことが目的になります。

寝顔にも数種類あり、ストーリー上でレベルを上げていくことでレアな寝顔が解放されていきます。

*レベル上げには料理作成などもあるので、ポロック作りなどと同様に楽しめる要素になりそうです。

どのような条件にすれば特定寝顔のポケモンに出会えるのかワクワクしますね。

7/23現在では、各寝顔種類を合わせて400種類以上の寝顔図鑑No.があります。

ポケモンGOと同様に、今後追加されていくことが予想されますね。

ポケモンスリープ ポケモン寝顔図鑑

管理人も睡眠記録とともにしばらく使用し、ポケモン寝顔図鑑完成を目指すとともに睡眠改善を図りたいと思います。

それではまた。

コメント

タイトルとURLをコピーしました